SNS中毒とは？

SNS中毒とは、ソーシャルネットワークサービス（SNS）に過剰に依存し、日常生活や社会生活に支障をきたすような状態のことを指します。SNSに熱中しすぎて、時間や範囲を問わずに利用することにより、現実社会とのつながりが薄れたり、孤独感やストレスを引き起こす場合があります。

SNS中毒の症状には、SNSにログインしている時間が長くなること、SNSに依存していること、現実社会での人間関係が悪化すること、集中力の低下や精神的な不安定感などがあります。SNS中毒になる原因は、SNSが持つ利便性やコミュニケーションツールとしての機能、他者からの承認や評価を得られること、自己顕示欲や孤独感などの心理的要因などが考えられます。

SNS中毒から抜け出すためには、自己管理や時間管理を徹底すること、現実社会での人間関係を大切にすること、運動や趣味、対面での交流など、SNS以外の活動を取り入れることが重要です。また、SNS中毒に悩む人は、専門のカウンセリングや治療を受けることも必要な場合があります。